Choæ wydaje siê to niemo¿liwe, na ¶wiecie ¿yj± ludzie, którzy praktycznie nigdy na nic nie chorowali. Warto przyjrzeæ siê ich zwyczajom i poznaæ sekret doskona³ego zdrowia
Gene Stone, autor ksi±¿ki The Secrets of People Who Never Get Sick, znalaz³ 25 osób, które praktycznie nigdy nie chorowa³y i przyjrza³ siê ich historii oraz stylowi ¿ycia, by potem doszukaæ siê naukowych przyczyn doskona³ego stanu zdrowia. Okaza³o siê, ¿e sekret zdrowia jest prostszy ni¿ nam siê wydaje.
Nadtlenek wodoru (woda utleniona)
Bill Thompson, 63-letni biznesmen, codziennie rano wype³nia miskê ciep³± wod±, dodaje do niej szklankê wody utlenionej, a po zamkniêciu oczu wk³ada g³owê do takiego roztworu. Wydychaj±c powietrze nosem wprawia miksturê w ruch.
Po co? Obrazowo mówi±c, gdy dobre bakterie spotkaj± te z³e, wydzielaj± odrobinê nadtlenku wodoru, który dzia³a dezynfekuj±co. K±piele twarzy w teorii Billa Thompsona wspomagaj± odporno¶æ organizmu. Brzmi niedorzecznie? Biznesmen od ponad dwudziestu lat nie mia³ nawet jednego przeziêbienia, a lekarze twierdz±, ¿e wyniki jego EKG s± na poziomie dwudziestolatka.
Drzemka
Niewystarczaj±ca ilo¶æ snu mo¿e prowadziæ do oty³o¶ci, a tak¿e pogorszenia naszej odporno¶ci. Niewyspany organizm zwiêksza produkcjê kortyzolu, hormonu stresu. Jednak Sarnoff Mednick, emerytowany profesor psychologii z Uniwersytetu Po³udniowej Kalifornii w ogóle nie musi siê tym martwiæ. 82-latek przez wiêksz± czê¶æ swojego doros³ego ¿ycia praktykuje zwyczaj krótkiej drzemki. Jak twierdzi dziêki temu od kilkudziesiêciu lat nie mia³ nawet przeziêbienia i grypy. Zdaniem specjalistów od snu, najlepsza pora na krótk± drzemkê jest w godzinach 13 – 15.
www.solarium.szczecin.pl
|
